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Leidet schon jeder vierte Mensch an der Lungenerkrankung COPD?
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6 wichtige Tipps für die Blutzuckerselbstkontrolle
Blutzuckerselbstkontrolle gehört für viele Diabetiker zur Routine. Hier werden noch einmal 6 Tipps für die Blutzuckerselbstkontrolle zusammengefasst: 1. Eine sorgfältige Hygiene ist unerlässlich, da z.B. Lebensmittelspuren das Messergebniss verändern können. Vor jeder Messung sollten die Hände sorgfältig mit Wasser und Seife gereinigt werden und anschließend gut abgetrocknet. 2. Als Einstichstelle sollte an der seitlichen Fingerbeere gewählt werden, bevorzugt vom kleinen Finger, Ringfinger oder Mittelfinger. 3. Ein regelmäßiger Wechsel der Einstichstelle ist ratsam, da es sonst zu einer übermäßigen Verhornung kommen kann. Empfehlenswert ist auch einen abendliche Handpflege mit einer fettreichen oder harnstoffhaltigen Creme.
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Die Volkskrankheit Bluthochdruck (Hypertonie)
Definition und Beschreibung des Bluthochdrucks
Vom Bluthochdruck spricht man, wenn der Blutdruck in den Gefäßen erhöht ist. Betroffene merken normalerweise nichts von ihrem Leiden. In Fachkreisen wird die Krankheit Hypertonie genannt. Bluthochdruck unterscheidet man in zwei Formen: primäre (essentielle) und sekundäre Hypertonie.
Detailinformationen zum Thema Bluthochdruck - Definition und Beschreibung
Ursachen und Symptome von Bluthochdruck
Welche Ursachen der Blutdruck hat, kann oft nicht genau aufgeklärt werden. Bei der primären Hypertonie findet der Arzt keine Ursache, die organisch wäre. Diese Risikofaktoren begünstigen die Entstehung von Bluthochdruck:
- Bewegungsmangel
- familiäre Neigung
- hoher Salzverbrauch
- starker Alkoholkonsum
- Rauchen
- zu geringe Zufuhr von Kalium
- Alters-Bluthochdruck, bei Männern jenseits der 55, bei Frauen über 65 Jahre
Ungünstig wirken sich auch Übergewicht, erhöhte Cholesterinwerte (Blutfett) oder Typ-2-Diabetes auf den Blutdruck aus.
Beim sekundären Bluthochdruck handelt es sich um Folgeerscheinungen nach einer anderen Krankheit, z. B. Gefäßkrankheiten, eine angeborene Aortenverengung, Stoffwechselstörungen oder Nierenerkrankungen (verengte Nierenarterien oder chronische Nierenprobleme). Medikamente gegen Rheuma oder Hormonpräparate können z. B. ebenfalls Bluthochdruck verursachen.
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Bluthochdruck - Diagnose und Verlauf
In den meisten Fällen wird Bluthochdruck beim routinemäßigen Arztbesuch erkannt. Der Mediziner misst regelmäßig den Blutdruck und entdeckt auf diese Weise, wenn dieser zu hoch ist. Eine turnusmäßige Kontrolle ist erforderlich. Unbehandelt kann die Hypertonie zu
folgenden Problemen führen:
- Gefäß- und Organschäden
- beschleunigte Arterienverkalkung und daraus resultierend
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Schäden am Herzmuskel, Herzmuskelschwäche (Herzinsuffizienz)
- Bauchaortenaneurysma
- Nieren-Funktionsstörung bis -versagen (Niereninsuffzienz)
- Sehstörungen durch Netzhautschädigung bis zur Erblindung
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Bekannte Behandlungsmethoden bei Bluthochdruck
Bluthochdruck wird medikamentös behandelt. Allerdings sind die meisten Medikamente leider nicht frei von Nebenwirkungen. Eine regelmäßige Kontrolle stellt die richtige Dosierung sicher.
Zusätzlich können Änderungen des persönlichen Lebensstils, wie z. B. Rauchen abgewöhnen oder Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung die Hypertonie positiv beeinflussen. Sport und viel Bewegung an frischer Luft tun dem Herzen und dem Kreislauf gut und stärken das Immunsystem.
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